A alimentação em viagem com criança, certamente é uma das principais preocupações de nós pais, quando viajamos com nossos filhos.

Afinal, nessas situações é comum que um momento saboroso se transforme em um verdadeiro pesadelo.

Assim, enjoos, diarreia e fome são apenas algumas das coisas que podem acontecer e comprometer o passeio.

Além disso, manter uma rotina saudável também é um grande desafio.

Pensando nisso, nós separamos 5 dicas de alimentação em viagem com criança para te ajudar a lidar e a prevenir esses perrengues.

Confira!

1. Alimentação em viagem com criança: o que levar para criança comer

Quando viajamos com crianças pequenas, seja de carro ou de avião, é sempre bom levarmos lanchinhos para eles comerem.

Isso garante que eles não passem fome durante o dia e que tenham uma alimentação saudável.

Assim, frutas, biscoitos, sucos, iogurtes e etc são as melhores opções.

Se o seu filho costuma passar mal em viagens de carro, o ideal é que ele faça refeições leves antes de pegar estrada.

Nestes casos também é interessante ter em mãos frutas como maçãs, por exemplo, que diminuem o enjoo.

•  Confira também 7 dicas para viajar com filhos que todos os pais deveriam saber!

2. Cuidado com o que você experimenta

 É super natural experimentar a comida local em viagens sejam elas nacionais ou internacionais.

Afinal, a gastronomia também faz parte da cultura do país e até mesmo das cidades que visitamos.

Contudo, se você viaja com crianças é necessário cuidado na hora de provar certos pratos, principalmente se a culinária for exótica.

Isso porque nem sempre nosso organismo se adapta bem a certos tipos de alimentação, o que muitas vezes pode causar diarreia, vômito e mal-estar.

Você deve estar se perguntando, isso significa que eu não poderei mais comer o que eu quiser?

É lógico que você poderá.

Eu e meu marido raramente nos privamos de saborear uma comidinha típica nas viagens que fazemos com nossos filhos.

No entanto, como já aconteceu de ambos passarem mal após experimentarem algo diferente, hoje em dia nós raramente provamos um prato juntos.

Assim, quando vamos a um restaurante apenas um experimenta a cozinha local, pois caso a comida não caia bem, só uma pessoa passa mal enquanto o outro fica bem para cuidar das crianças.

3. Conheça os hábitos alimentares do destino

Antes de fazer uma viagem costumamos pesquisar sobre atrações do destino, hospedagem etc.

Se você não tem o hábito de pesquisar sobre a alimentação local e restaurantes, sugiro que faça isso quando for viajar com seus filhos.

Afinal, quando você já conhece os pratos típicos do local, você evita surpresas na hora da refeição. 

Por exemplo, o México e a Tailândia são ótimos países para se visitar com crianças.

No entanto, a maioria dos pratos regionais levam pimenta.

Assim, ao saber quais são as opções apimentadas você já evita oferecê-las aos pequenos.

Além disso, caso seu filho tenha alergia a alguma substância, também é importante verificar os ingredientes dos pratos típicos. 

• Leia também Tailândia com crianças: confira tudo sobre a nossa 1° vez no país com filhos pequenos!

4. Priorize o café da manhã

Uma das refeições mais importantes, não só para crianças, mas também para os adultos, é o café da manhã.

Por isso, esse é o momento de alimentar os pequenos com comidas saudáveis como frutas, pães, sucos, etc.

O ideal é que você se hospede em hotéis ou pousadas que oferecem café da manhã.

Assim, nestes casos prefira os hotéis com café continental, pois eles costumam oferecer uma variedade enorme de comida.

Caso você se hospede em um apartamento faça uma compra caprichada no supermercado com todo o necessário para uma alimentação saudável. 

5. Tente manter os horários das refeições

Eu sei! Manter os horários e a rotina quando estamos viajando é uma missão quase impossível, principalmente quando estamos com crianças.

Todavia, é importante se esforçar para preservar, pelo menos, a rotina alimentar dos pequenos.

 Além de tudo, isso evita que elas fiquem com fome durante a viagem.

Enfim, estas são as 5 principais dicas de alimentação em viagens com crianças. Aproveite e leia também O que levar na mala de viagem infantil: 7 dicas organizar a mala das crianças!

• Leia também  Viajar para Tailândia : 5 dicas essenciais sobre dinheiro. e 7 dicas para viajar com filhos que todos os pais deveriam saber!

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